Życie

W nauce uważa się, że pobyt na dworze, korzystanie z powietrza i aktywność ruchowa kojąco wpływa na nasz organizm. Podobnie ma być w czasie walki ze stresem. Świeże powietrze pobudza aktywność mózgu i łagodzi wszelkie niepożądane objawy (np. przemęczenia). Do tego należy dodać, że naturalna reakcja na kolor czerwony polega na uspokojeniu organizmu. Zieleń dla naszych przodków był naturalnym kolorem otoczenia. Przez tysiąclecia przebywaliśmy wśród lasów, łąk i pól. Dopiero industrializm spowodował, beton, stal, asfalt i dym z fabrycznych kominów. Lekarze więc zalecają do walki ze stresem powrót do korzeni ludzkości, czyli pobyt na łonie natury. Wówczas to wychodzimy do lasów, na działki lub do miejskich parków. Głęboko nabieramy świeżego powietrza, patrzymy na zieleń roślin i wówczas zapominamy o naszych problemach. Nasze myśli zaczynają krążyć wokół sosny, przelatującego motyla i wielu innych atrakcji serwowanych nam przez matkę naturę. Wówczas to zapominamy o stresie, pracy, nauce i wielu, naprawdę wielu nieistotnych w tym momencie rzeczach.

Grupa społeczna studentów jest bardzo specyficzna. W życiu kieruje się zasadami, które dla zwykłego człowieka mogą wydawać głupie, banalne czy śmieszne. W dużej mierze wynika to z braku funduszy pieniężnych, dążenia do maksymalizacji sukcesu zawodowego i szukania przyjemności życiowych. Stres występuje w każdej grupie społecznej. U studentów w dużej mierze związany jest z zaliczeniami i egzaminami. Jednak istnieją przypadki, gdy sytuacja stresowa może wynikać z życia towarzyskiego, zawodu miłosnego, wykonywanej pracy lub braku pieniędzy. Jak student radzi sobie ze stresem? Odpowiedzi jest bez liku. Podejrzewam, że ile osób to tyle sposobów. Wydaje się, iż w grupie religijnych studentów reakcją na sytuacje stresową jest modlitwa. Bardziej rozrywkowe osoby dla pokonania tegoż uczucia mogą iść na imprezę. Chyba najlepiej mają osoby palące. Sięganie po papierosa może w znacznym stopniu przyczynić się do usunięcia złych uczuć. Uprzywilejowanymi osobami będą mole książkowe. Zazwyczaj są to samotnicy, którzy w dialogu z samym sobą rozładowują stres. Do podstawowych środków do walki ze stresem należy zaliczyć jeszcze spacer po lesie. Kontakt z naturą, z zielenią każdemu pozwala na zapomnienie.

Tagi: las, leczenie, myśli, natura, pole, problemy, spokój, Stres, studenci, terapia, wyciszenie, zieleń, łąka

Stres najbardziej spotykany stan duszy i umysłu. Intuicyjnie potrafimy nazwać ten stan. Jednak, kiedy mielibyśmy określić, nazwać go, pojawiłyby się poważne problemy. Dlaczego? Może dlatego, że najtrudniej jest z nazywaniem prostych rzeczy. Dlatego istnieją encyklopedie i słowniki. W jednej z takich encyklopedii przeczytamy, iż stres to stan mobilizacji organizmu będący reakcją na negatywne bodźce fizyczne i psychiczne, mogące doprowadzić do zakłóceń czynnościowych, a nawet do schorzeń organizacyjnych. Definicja ta w sposób krótki i przejrzysty wyjaśnia czym jest stres. Jednak gdybyśmy mieli nazwać to własnymi słowami, jak to byśmy zrobili. W definicji intuicyjnej pojawiłoby się cos o niepokoju, złych przeczuciach, problemie z żołądkiem. Pewnie łatwiej byłoby nam określić, kiedy się on pojawia. Jednak nigdy nie będzie jednoznacznej odpowiedzi. Uczucie te jest bardzo subiektywne i może pojawiać w sytuacjach ważnych dla nas zarówno w pracy, szkole i w życiu prywatnym. Jest on związany z naszym funkcjonowanie w życiu społecznym i zawodowym. Niektórzy twierdzą, że jest to przejaw naszej cywilizacji. Może mają racje?

Ciągle słyszymy, iż stres w naszych czasach powoduje pewne uszczerbki na zdrowiu. Przez stres mamy problem z krążeniem, sercem, za dużo palimy, mogą wystąpić problemy emocjonalne lub związane z funkcjonowaniem naszą psychiką. Zapominamy, iż w odpowiednich dawkach stres jest pożądany. Jest to genialny wynalazek naszego ciała do walki z opieszałością i lenistwem. Głęboko zastanówmy się nad tym i przypomnijmy sobie pewne sceny z naszego życia. Ile razy nam się nie chciało przygotować na zajęcia w szkole lub na studiach? Gdyby nie to, że wredny nauczyciel systematycznie odpytywał uczniów, nie stwarzał pewnej sytuacji stresowej, nie uczylibyśmy się. Podobnie jest w życiu dorosłym, w pracy i w życiu rodzinnym. Gdyby szef nie kazał nam zrobić jakiegoś raportu na wczoraj, to znając ludzką naturę w ogóle nie zrobilibyśmy tego. Bo po co? Gdyby żona nie odciągnęłaby nas od kompa, to nie interesowalibyśmy się życiem naszych pociech. Bo i po co? Drodzy państwo, stres ma za zadanie mobilizować nasz organizm do pewnego rodzaju wysiłku, zwalczać nasze wrodzone lenistwo.

eden z filozofów raczył zauważyć, iż sytuacje stresowe mogą powodować mobilizacje organizmu. Dzięki temu ma następować rozwój społeczeństwa i jednostki ludzkiej. Większość z nas z przymrużeniem oka czyta poglądy filozofów. Uważamy je za absurdalne i durne. Jednak teoria ta kryje wiele mądrości. Zauważmy, iż stres mobilizuje nas do pewnych działań. Powoduje, ze jesteśmy zagrożeni. Dlatego szukamy nowych rozwiązań. Najlepiej teorię tą wyjaśnić na przykładzie dowódców wojskowych. Powiedzmy, iż generał mający za zadanie obrany odcinka ma do czynienia z przeważającymi siłami wroga. Wówczas jest zestresowany, martwi się czy podoła zadaniu. Nie sypia po nocach. Wówczas to w jego głowie powstaje nowy plan strategiczny, który zaskakuje przeciwnika. Podobnie jest z pracownikami wielkich korporacji, politykach i w naszym codziennym życiu. Sytuacja stresowa powoduje, że szukamy nowych rozwiązań. W ten sposób teoria tegoż filozofa może okazać się trafna. Oznacza ona, iż rozwój ludzkości był możliwy dzięki stresowi.

Tagi: leczenie, nerwy, praca, przyczyny, psychika, Psychologia, skutki, Stres, szkoła, terapia, wady, zalety

Palenie papierosów powoduje niszczenie organizmu, jest przyczyną powstania raku płuc i wielu innych chorób. Na terenie Unii Europejskiej jest toczona walka z tym nałogiem. Jednak w przypadku stresu chętnie sięgamy po fajkę. Osoby niepalące zazdroszczą palącym. Dlaczego? Sięganie po papierosa powoduje, że ręce mamy w ciągłym ruchu. Papierosa należy wyciągnąć, zapalić, później wyciągać i wsadzać do ust. Oprócz tego wdychamy pewną dawkę świeżego powietrza. Dziwne, prawda? Jednak gdy palacz zaciąga się, oprócz substancji szkodliwych wciąga powietrze atmosferyczne. Równocześnie może palacz może być przekonany, iż sam proces palenia, ewentualnie zawarte substancje w papierosie przyczyniają się do uzyskania spokoju. Znana jest teoria, że papierosy można zastąpić jogą, lub odpowiednimi ćwiczeniami stymulującymi oddech. Tylko, że to bardzo dziwnie wyglądałoby w pracy, pod gabinetem egzaminatora i jeszcze w wielu innych sytuacjach. Wobec tego lepiej sięgnąć po papieros, zamknąć oczy i wziąć jeden, głęboki oddech zawierający rakotwórcze substancje.

Zdarza się nam na ulicy spotkać osobę, która prowadzi rozmowę z samym sobą. Oj, na pewno tak. Zawsze na takie osoby patrzymy z dzianiem, lub z politowaniem. Nie zdajemy sobie sprawy z tego, iż dialog taki może być objawem zawansowanej pracy mózgu. Stan taki może wywołać jakaś, nie znana nam sytuacja stresowa. Osoba taka może w ten sposób szukać jakiegoś rozwiązania, wyjścia ze swoich kłopotów. Praca mózgu może być nastawiona na analizę wszelakich minusów i plusów pojawiających się rozwiązań. Innym wytłumaczeniem takiej sytuacji może być dokonywana synteza zaistniałego problemu. Dla nas jest to może i śmieszne. Bowiem przypadłość ta dotyczy tylko małego procentu populacji ludzkiej. Okazuje się, że cierpieli na nią osoby pojawiające się na kartach historii. Wśród nich znajdziemy Arystotelesa, Cezara, Napoleona i Hitlera (choć poprawność polityczna wymagała pomijanie tego ostatniego). Nie oznacza to wcale, iż zwykli ludzie nie mają takich problemów. Stres może powodować, że nasze zachowania są pozbawione kontroli i pewne czynności są wykonywane mimowolnie. Do jednych z nich może należeć mówienie do samego siebie. W naszej analizie pomijamy przypadki, które dotyczą osób chorych na schizofrenię, gdzie jedną z objawów tej choroby jest prowadzenie rozmów z samym sobą.

Tagi: Arystoteles, Cezar, dialog, imannentny, leczenie, negatywne, papierosy, psychika, Psychologia, skutki, Stres, tytoń, Używki